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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで指導を行い、あなたの体力や健康状態に最適なトレーニングプログラムを提供します。運動が初めての方から経験者まで、それぞれのニーズに合わせた完全オーダーメイドのサポートを行います。医学的な根拠に基づいた指導で、運動の効果を最大限に引き出しながら、怪我のリスクを最小限に抑えます。
※パーソナルトレーニングはビジターはご利用いただけません。

このような方におすすめです

運動初心者

何から始めれば良いか分からない方でも、安心して運動を始められます。

運動不足が気になる方

日常的に運動不足を感じている方に最適です。

目標を達成したい方

ダイエットや体力向上、特定の目的を持ったトレーニングが必要な方。

自分一人では続けられない方

マンツーマン指導でモチベーションを維持しながら取り組めます。

パーソナルトレーニングの特徴

個別プログラム

理学療法士が一人ひとりの目標や体調に合わせたトレーニング内容を設計。

安全性の確保

医学的知識を持つスタッフが、運動時の怪我や無理な負荷を防ぎます。

効果的な指導

科学的根拠に基づくトレーニングで、短期間でも成果を実感できます。

継続サポート

個人のペースに合わせて、長く運動習慣を続けられるようサポートします。

結果の可視化

運動成果を定期的に確認し、目標達成までしっかりフォローします。

トレーニングの内容

30分コース

マシンでのトレーニングフォームの確認や、特定の部位に対するトレーニング、トレーニング計画の見直しなどご希望に応じて内容を絞った形で指導をさせて頂きます。

60分コース

ストレッチ方法や、人工芝エリアでの自体重トレーニング、バランス系のトレーニングなど幅広い内容で指導をさせて頂きます。目的や目標に向けた段階的な運動プログラムをご体感頂けます。

コンディショニング

コンディショニング
コンディショニングは、理学療法士が身体の痛みや不調に向き合いながら、身体機能を改善するためのケアを提供します。リハビリの延長や、姿勢・動作の改善を目的に、医学的視点で身体の状態を総合的に評価し、適切なアプローチを行います。継続的なケアにより、快適な生活をサポートします。

このような方におすすめです

痛みや違和感がある方

腰痛や膝痛、肩こりなど慢性的な症状を抱えている方。

リハビリ後のケアを続けたい方

病院でのリハビリが終了した後も、安心して運動を続けたい方。

姿勢や動作を改善したい方

猫背や反り腰、日常動作での動きにくさを感じる方。

怪我の早期回復を目指す方

スポーツや日常生活での怪我からの回復を促進したい方。

慢性疾患をお持ちの方

生活習慣病や内科的疾患などで、特別な配慮が必要な方。

コンディショニングの特徴

痛みの軽減

身体に生じた痛みや不調に対して多角的に状況を確認し、適切にケアします。

動きやすさの改善

姿勢や歩行、日常生活の動作を見直し、動きやすい身体を作ります。

リハビリ継続サポート

理学療法士がリハビリ後も適切なケアを提供し、症状の再発を予防します。

早期回復

怪我や術後の回復を促進し、通常の生活への復帰を目指します。

柔軟なプラン

個人の状態に応じた柔軟なケアプログラムを提供します。

コンディショニングの内容

コンディショニングでは、理学療法士が医学的視点で身体の状態を評価し、痛みや不調の改善をサポートします。姿勢や動作のクセを見直し、リハビリの延長としてのケアや、快適な生活を送るための身体づくりを行います。
初回は60分コースを選ばれる方が多く、必要な頻度や時間についても個別にご提案いたします。目指す目標や改善したい症状に応じて、柔軟なプラン設計が可能です。継続的なケアを通じて、より良いコンディションを維持できるようサポートいたします。